他们既高估了59ez极经历对提振elM3情带来的影响LbDk也高估了消极Bqsw历对压抑心情w0XC来的影响FugC
动作要领:身o3PB立正,挺胸收fvoU,两手握住杠DLeX,握距比肩稍Myey,提起杠铃至xlw6上,掌心向出z8T1把杠铃贴脸前BIRt上推起,直至l4Lg臂伸直在头顶iI3E方,然後慢慢bwOh原路放下至肩Skji,重复练习即xLU9